谷维维生素b能长期吃吗

若安好维生素：谷维维生素b能长期吃吗

谷维素是一种植物提取物，主要来源于米糠、麦麸等食物，它主要用于调节植物神经功能，改善睡眠质量，对于一些因为植物神经功能紊乱导致的失眠、焦虑等症状有一定的帮助。维生素b族是一组水溶性维生素，包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12等多种维生素。

若安好维生素：谷维维生素b能长期吃吗第 1 部分

关于长期服用，一般来说，谷维素作为辅助保健品，适量长期使用是安全的，但具体剂量和持续时间最好遵循产品说明或医生建议，因为过量摄入可能会引起副作用，如肠胃不适、头痛、疲劳等。维生素b族也是如此，虽然它们是水溶性维生素，不会在体内积累，但如果超过推荐的每日摄入量，也可能产生不良反应。

若安好维生素：谷维维生素b能长期吃吗第 2 部分

因此，如果你有任何健康问题或者需要长期服用，请先咨询医生或营养师的意见。他们可以根据你的具体情况，给出最适合你的建议。

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