维生素d为什么要吃到18岁
若安好维生素：维生素d为什么要吃到18岁
维生素D对于人体的骨骼健康至关重要，特别是在儿童和青少年生长发育期。它有助于钙的吸收，对骨骼形成和强化起到关键作用。因此，建议在青少年阶段（通常指12-18岁）补充足够的维生素D。
若安好维生素：维生素d为什么要吃到18岁第 1 部分
18岁是一个重要的生长发育节点，因为这段时间内骨骼还在快速成长，对钙和维生素D的需求较高。此外，青少年可能由于户外活动减少、饮食习惯等因素导致维生素D摄入不足，所以推荐持续到18岁。
若安好维生素：维生素d为什么要吃到18岁第 2 部分
不过，具体的维生素D需求量和补充时间可能因人而异，例如地理位置、季节变化、个体差异等因素都可能影响维生素D的需要。最好根据个人的营养状况和医生的建议来确定维生素D的摄取量。如果你有任何疑问，最好咨询专业营养师或医生。
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