男性一天维生素e摄入量
若安好维生素：男性一天维生素e摄入量
对于成年男性，每日推荐的维生素E摄入量通常为15毫克（mg）的α-生育酚当量。这是根据美国国家 Academy of Medicine 的建议。但请注意，实际摄入量可能因个体差异、健康状况和特定营养需求而有所不同。如果你有特殊的健康条件或者正在服用药物，最好咨询医生或营养师来确定你的个人需求。
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