缺乏维生素d会导致骨质吗
若安好维生素：缺乏维生素d会导致骨质吗
是的，缺乏维生素D确实可能导致骨质疏松。维生素D对于骨骼健康至关重要，因为它帮助人体吸收和利用钙，钙是维持骨骼强度和密度的主要矿物质。当维生素D不足时，钙的吸收会减少，骨质可能会变薄，骨矿化过程受阻，从而增加骨折的风险，特别是对于老年人和那些无法通过阳光获取足够维生素D的人群来说，骨质疏松的风险更高。因此，保持足够的维生素D摄入对骨骼健康非常重要。建议通过日常饮食、适当晒太阳或者补充维生素D来预防这个问题。
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