缺乏维生素d会导致骨质吗
若安好维生素:缺乏维生素d会导致骨质吗
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是的,缺乏维生素D确实可能导致骨质疏松。维生素D对于骨骼健康至关重要,因为它帮助人体吸收和利用钙,钙是维持骨骼强度和密度的主要矿物质。当维生素D不足时,钙的吸收会减少,骨质可能会变薄,骨矿化过程受阻,从而增加骨折的风险,特别是对于老年人和那些无法通过阳光获取足够维生素D的人群来说,骨质疏松的风险更高。因此,保持足够的维生素D摄入对骨骼健康非常重要。建议通过日常饮食、适当晒太阳或者补充维生素D来预防这个问题。
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