人体一天需要的维生素含量
若安好维生素：人体一天需要的维生素含量
人体所需维生素的量因人而异，取决于年龄、性别、体重、生活方式以及是否有特定的健康状况。一般来说，以下是一些常见维生素的日推荐摄入量：
若安好维生素：人体一天需要的维生素含量一、 维生素A：成年人每天男性约900微克（视黄醇当量），女性约700微克。
若安好维生素：人体一天需要的维生素含量二、 维生素D：成年人每天约15微克（225国际单位）。
若安好维生素：人体一天需要的维生素含量三、 维生素C：成年人每天75-90毫克。
若安好维生素：人体一天需要的维生素含量四、 维生素E：成年人每天15毫克。
若安好维生素：人体一天需要的维生素含量五、 B族维生素：如B1（硫胺素）若安好维生素：人体一天需要的维生素含量一、1-若安好维生素：人体一天需要的维生素含量一、2毫克，B2（核黄素）若安好维生素：人体一天需要的维生素含量一、1-若安好维生素：人体一天需要的维生素含量一、3毫克，B3（烟酸）14-16毫克，B5（泛酸）5毫克，B6（吡哆醇）若安好维生素：人体一天需要的维生素含量一、3-若安好维生素：人体一天需要的维生素含量一、7毫克，B7（生物素）25微克，B9（叶酸）400-600微克，B12（钴胺素）若安好维生素：人体一天需要的维生素含量二、4微克等。这些数值可能根据具体维生素类型有所不同。
若安好维生素：人体一天需要的维生素含量六、 维生素K：成年人每天约120微克。
请注意，这只是一个大概范围，具体的每日需求可能会因为怀孕、哺乳、疾病或特定饮食习惯而有所变化。为了保持最佳健康，建议咨询医生或营养师以获取个人化的营养建议。同时，均衡饮食是获取维生素的最佳途径，确保摄入各种新鲜食物，尤其是蔬菜、水果和全谷物。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：a**0
维生素套餐：【120片】60片*2盒-汤臣倍健维生素vc咀嚼片甜橙味男女性成人含片官网维C
维生素測評：孩子喜欢吃，效果还没有看出来，再便宜点就好了。
维生素買家：y**e
维生素套餐：1片x1盒-正品安利纽崔莱店官网维生素b族缓解成人压力复合维生素vb片
维生素測評：虽然没有到期，但是距离生产日期一年了还是感觉有点别扭
维生素買家：q**1
维生素套餐：【成年女性定制】多维元素片56片-5盒】星鲨维生素AD48粒1岁上宝宝维生素ad星鲨ad滴剂成人维A维D
维生素測評：很喜欢，已经买了三四瓶了，吃了感觉身体变得挺好的，还不长痘痘
维生素買家：小**5
维生素套餐：【1盒装】-泰国diycaki新款维生素c咀嚼片成人儿童孕妇vc片维生素vc1000粒装
维生素測評：真的推荐啊，快递速度特别的快，爱了爱了
维生素買家：小**豆
维生素套餐：0片x5盒-葵花药业多种维生素软糖维生素c烟酰胺叶酸儿童成人孕妇30粒/瓶
维生素測評：酸酸甜甜小朋友喜欢
瀏覽“人体一天需要的维生素含量”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：小宝宝吃维生素c
下一篇：每天吃一片b族维生素有什么作用
