白天可以吃维生素c片吗为什么
若安好维生素：白天可以吃维生素c片吗为什么
当然可以，白天吃维生素C片是非常常见的。维生素C，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体有很多好处，比如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康、抗氧化等。它没有特定的时间限制，可以在任何时间根据个人需要服用，无论是早晨、中午还是晚上。
若安好维生素：白天可以吃维生素c片吗为什么第 1 部分
不过，如果你有特殊的健康状况或者正在服用其他药物，最好在医生或营养师的指导下进行。此外，过量摄入维生素C可能会导致腹泻等副作用，所以按照推荐的每日摄入量（成年人一般建议每天75-90毫克）来补充是比较安全的。
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