常年吃维生素好吗是真的吗
若安好维生素：常年吃维生素好吗是真的吗
常年大量补充维生素并不建议，除非在医生的指导下。虽然维生素是我们身体正常运作所必需的营养素，但大部分维生素在日常饮食中就可以得到足够的摄入，过量摄入反而可能带来问题。
若安好维生素：常年吃维生素好吗是真的吗第 1 部分
例如，过量的维生素A可能会导致肝损伤，维生素D过量可能导致钙沉积在血管中，维生素E过量可能影响凝血等。此外，长期依赖补充剂可能掩盖了饮食不均衡的问题，不利于整体健康。
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因此，保持均衡饮食，吃各种各样的食物，是获取足够维生素的最佳方式。如果确实有特殊需要，比如某些疾病或者饮食限制，应在专业人士的指导下补充维生素。
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