香蕉蛋白质脂肪维生素含量
若安好维生素：香蕉蛋白质脂肪维生素含量
香蕉是一种营养丰富的水果，以下是每100克香蕉的大致营养成分：
若安好维生素：香蕉蛋白质脂肪维生素含量第 1 部分
- 蛋白质：约1.3克。虽然香蕉的蛋白质含量不高，但它含有优质的植物蛋白，对于素食者或想要增加膳食纤维摄入的人来说是个好选择。
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- 脂肪：约0.3克。香蕉的脂肪含量很低，主要来自于其中的天然植物固醇。
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- 维生素：香蕉富含多种维生素，特别是维生素C（约10.4毫克），也含有维生素B6（0.4毫克）和钾（约422毫克）。钾是香蕉的一大特色，对心脏健康有益。
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此外，香蕉还含有膳食纤维、抗氧化物质如抗氧化剂和生物黄酮，以及一些微量元素如镁、铁和锰等。
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请注意，这些数据可能会因品种、成熟度等因素略有差异。总体来说，香蕉是一个营养均衡的零食选择。
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