吃了维生素d还要吃d3吗为什么
若安好维生素：吃了维生素d还要吃d3吗为什么
维生素D和D3实际上是同一种物质，化学名称为胆骨化醇。维生素D3（也称为胆钙化醇）是人体内天然合成的一种脂溶性维生素，主要来源于日光照射皮肤产生的7-脱氢胆固醇，以及食物中的动物肝脏、鱼肝油等。
若安好维生素：吃了维生素d还要吃d3吗为什么第 1 部分
然而，由于现代人生活中的紫外线暴露不足、饮食习惯等原因，很多人可能会出现维生素D缺乏。因此，为了补充体内维生素D，医生或营养师可能会建议你补充维生素D3的形式，如维生素D3片剂或鱼肝油等。
若安好维生素：吃了维生素d还要吃d3吗为什么第 2 部分
在补充维生素D时，通常不需要同时服用维生素D和D3，因为它们是同一种东西。但具体情况还需根据个人的健康状况、生活习惯和医生的指导来决定。如果你有任何疑问，最好咨询专业医生或营养师。
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