维生素c与钙的配伍禁忌
若安好维生素：维生素c与钙的配伍禁忌
维生素C（ascorbic acid）和钙（calcium）在一般情况下是可以一起摄入的，它们没有明显的配伍禁忌。维生素C是一种水溶性维生素，有助于身体吸收和利用钙，还能增强骨骼健康。然而，过量的维生素C摄入可能会影响钙的吸收，因为过多的酸性环境可能会与钙结合形成不易吸收的钙盐。
若安好维生素：维生素c与钙的配伍禁忌第 1 部分
对于大多数人来说，日常饮食中的维生素C和钙摄入量通常是安全的。但如果你正在服用特定的补充剂或有特殊健康状况（如肾结石、胃溃疡等），最好在医生或营养师的指导下调整剂量。特别是如果你需要同时补充高剂量的维生素C和钙，应该确保两者之间有一定的间隔，以减少潜在的相互影响。
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