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dha能跟维生素c一起吃吗

2025-04-22 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:33


若安好维生素:dha能跟维生素c一起吃吗


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DHA(二十二碳六烯酸)和维生素C可以一起食用,而且它们之间还有一定的协同作用。维生素C是一种水溶性维生素,有助于增强身体对铁、钙和叶酸的吸收,同时也有助于保护食物中的脂溶性维生素,包括维生素A、D、E和K,防止它们在烹饪过程中被破坏。DHA是一种Omega-3脂肪酸,对大脑和眼睛发育有益。


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若安好维生素:dha能跟维生素c一起吃吗第 1 部分

两者结合使用,维生素C可以帮助提高DHA的吸收效率,而DHA则可以支持维生素C在体内的利用。但是,具体的剂量和频率还是建议根据个人的身体状况和营养需求来定,如果有任何健康问题或者正在服用其他药物,最好先咨询医生或营养师的意见。


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