冬枣补充维生素c吗是真的吗
若安好维生素：冬枣补充维生素c吗是真的吗
冬枣确实富含维生素C。冬枣，又名大枣、美枣，是一种营养价值很高的水果。每100克新鲜冬枣中，维生素C的含量可以达到380-600毫克，远高于其他许多水果，如苹果、梨等。维生素C是一种强效的抗氧化剂，对提高免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等方面都有益处。所以，适量食用冬枣确实可以帮助补充维生素C。但需要注意的是，虽然冬枣营养丰富，但也不宜过量食用，以免造成消化负担。
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