老是困缺什么维生素
若安好维生素：老是困缺什么维生素
疲劳和困倦可能是由于多种原因引起的，不一定只是缺乏某种维生素。然而，以下几种维生素与能量和清醒度有关：
若安好维生素：老是困缺什么维生素一、 维生素B群：特别是维生素B6、B12和叶酸，对神经系统功能和能量产生有重要作用。如果你的饮食中缺乏这些维生素，可能会感到疲劳。
若安好维生素：老是困缺什么维生素二、 维生素D：它有助于钙质吸收，对骨骼健康和整体能量水平都有影响。如果你在阳光不足的地方生活或者饮食不均衡，可能需要补充维生素D。
若安好维生素：老是困缺什么维生素三、 铁：贫血时会感到疲劳，因为身体无法有效地运输氧气。如果你的铁摄入不足，可能需要补铁。
若安好维生素：老是困缺什么维生素四、 锌：对于免疫系统和能量代谢也有作用，缺乏锌可能导致疲劳。
若安好维生素：老是困缺什么维生素五、 硒和镁：虽然不是主要的能量来源，但它们对于身体正常功能和能量水平的维持也很重要。
如果你长期感到疲劳，建议你咨询医生或营养师，进行全面的身体检查，找出疲劳的根本原因。可能还需要考虑睡眠质量、压力管理、饮食习惯等因素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：w**i
维生素套餐：经典升级款【芒果100ML*20瓶】-买5送3多种维生素矿物质赖氨酸牛磺酸DHA改善学生生长发育记忆力
维生素测评：好喝有营养，添加益生菌，有助于宝贝脆弱的肠胃更好的消化吸收，促进食欲
维生素买家：火**6
维生素套餐：锁住如初维生素C片【10瓶1200粒】-诺特兰德钙片中老年人儿童维生素D补咀嚼片男女官方正品非口服液
维生素测评：咀嚼片收到了，一大瓶，每天一颗，可以吃好多天了，口感还行，吃了几片了，全家人都是每人一瓶。
维生素买家：t**b
维生素套餐：盒修正钙加维生素D+1瓶120片装维生素B-钙片儿童3岁以上学生青少年长高钙铁锌硒多种维生素片补钙碳酸钙
维生素测评：很多年老品牌了，买了放心，验证过了是正品，口感不错
维生素买家：l**2
维生素套餐：1件-金钙I尔奇多种矿物质维生素D中老年成人补钙镁锌铜添佳片999礼盒
维生素测评：配送很快，好吃当然是好吃
维生素买家：t**7
维生素套餐：【瓶周期量】重在巩固-家庭共享推荐-伊可新儿童钙维生素D软胶囊宝宝补钙片青少年vd成人孕妇碳酸钙d3
维生素测评：维生素b族确实营养均衡口味不苦富含多种纤维素买了两瓶还送了一瓶价值14.9点维生素d钙片
浏览“老是困缺什么维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b1对神经的作用
下一篇：维生素d缺乏会多囊吗怎么办
