老是困缺什么维生素
若安好维生素：老是困缺什么维生素
疲劳和困倦可能是由于多种原因引起的，不一定只是缺乏某种维生素。然而，以下几种维生素与能量和清醒度有关：
若安好维生素：老是困缺什么维生素一、 维生素B群：特别是维生素B6、B12和叶酸，对神经系统功能和能量产生有重要作用。如果你的饮食中缺乏这些维生素，可能会感到疲劳。
若安好维生素：老是困缺什么维生素二、 维生素D：它有助于钙质吸收，对骨骼健康和整体能量水平都有影响。如果你在阳光不足的地方生活或者饮食不均衡，可能需要补充维生素D。
若安好维生素：老是困缺什么维生素三、 铁：贫血时会感到疲劳，因为身体无法有效地运输氧气。如果你的铁摄入不足，可能需要补铁。
若安好维生素：老是困缺什么维生素四、 锌：对于免疫系统和能量代谢也有作用，缺乏锌可能导致疲劳。
若安好维生素：老是困缺什么维生素五、 硒和镁：虽然不是主要的能量来源，但它们对于身体正常功能和能量水平的维持也很重要。
如果你长期感到疲劳，建议你咨询医生或营养师，进行全面的身体检查，找出疲劳的根本原因。可能还需要考虑睡眠质量、压力管理、饮食习惯等因素。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：临**计
维生素套餐：军绿色-现货 日本本土FANCL男性60岁以上60代八合一老年综合维生素营养素
维生素測評：挺好的，吃吃着！
维生素買家：晴**i
维生素套餐：0粒x盒【16盒】买贵退差价-安利倍立健纽崔莱倍力健片多种复合维生素矿物质成人中老年营养
维生素測評：和医院配来的一样，挺好的
维生素買家：卢**3
维生素套餐：标准装-叶酸片白发中老年变黑男女100片和同坊清博士B9B6B12复合维生素
维生素測評：好小好小的两瓶，开快递盒的一瞬间我以为盒子是空的，完全不是印象中小时候软胶囊的样子，颗粒小，胶壳硬，但是毕竟这么便宜，希望它含量合格吧。
维生素買家：陶**瑶
维生素套餐：【多盒更优惠】维AD48粒*1盒共48粒（1岁以上）-美国叶酸维生素B12中老年半胱氨酸同型高甲基四氢活性B族进口原料
维生素測評：很差劲，东西怎么样是不是正品不确定，但是体验很差，我在直播间下单，然后收货准备再下单就发现单盒差价10元，客服说不退差价，这个不属于退差价范围，是套餐，问题是我下单的时候直播间根本没有这个套餐，难道直播间就不是你家的吗？还是说直播间就是哄傻瓜的？
维生素買家：j**r
维生素套餐：2000U700U*6粒x6盒维AD多发1盒AD6粒（1岁上）共252粒-诺特兰德钙片维生素D3钙片VD碳酸钙正品中老年成人
维生素測評：东西很好，买过两次了，活动很划算！
瀏覽“老是困缺什么维生素”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素b1对神经的作用
下一篇：维生素d缺乏会多囊吗怎么办
