只吃钙片不吃维生素d可以吗
若安好维生素：只吃钙片不吃维生素d可以吗
不建议只吃钙片而不补充维生素D。钙和维生素D是骨骼健康的重要组成部分，它们之间有协同作用。维生素D能帮助人体吸收钙，如果只补钙而不补充足够的维生素D，身体可能无法有效吸收钙，这样就可能导致钙的浪费，对骨骼健康并没有太大的益处。
若安好维生素：只吃钙片不吃维生素d可以吗第 1 部分
一般情况下，钙片中会添加适量的维生素D，但如果你是特意选择不含维生素D的钙片，那么最好同时服用含有维生素D的食物或补充剂，如鱼肝油、鸡蛋黄、牛奶等，或者根据医生的建议选择专门的维生素D补充剂。请在使用任何营养补充剂前，先咨询医生或营养师的意见。
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