备孕每日维生素e摄入量是多少
若安好维生素：备孕每日维生素e摄入量是多少
在备孕期间，维生素E的推荐摄入量可能会因人而异，但一般建议是每天15毫克（mg）的天然维生素E或者400国际单位（IU）的α-生育酚。然而，过量摄入维生素E可能并不利于怀孕，因为它可能会影响激素的平衡。因此，最好是在医生或营养师的指导下进行补充。
若安好维生素：备孕每日维生素e摄入量是多少第 1 部分
如果你已经在服用任何维生素补充剂，包括维生素E，应在开始尝试怀孕之前告知医生，以确保剂量合适且不会对怀孕造成影响。同时，均衡饮食也是获取维生素的重要方式，如坚果、种子、绿叶蔬菜和全谷类食物都富含维生素E。
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