骨质疏松吃维生素d2还是d3好
若安好维生素：骨质疏松吃维生素d2还是d3好
骨质疏松症患者补充维生素D时，通常推荐使用维生素D3。维生素D3（胆钙化醇）是人体内自然合成的一种形式，主要来源于日光照射皮肤和食物中的来源，如鱼肝油、鱼类、蛋黄等。相比之下，维生素D2（麦角钙化醇）主要来源于植物性食物，人体对其的吸收效率没有维生素D3高。
若安好维生素：骨质疏松吃维生素d2还是d3好第 1 部分
虽然两者都能帮助身体吸收钙质，预防和治疗骨质疏松，但考虑到维生素D3的生物利用率更高，因此在骨质疏松的防治中，维生素D3更为常用。不过，具体的剂量和选择还需要根据个人情况，如年龄、健康状况、饮食习惯以及医生的建议来决定。最好在专业医生的指导下进行补充。
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