备孕可以吃维生素c片吗男性

若安好维生素：备孕可以吃维生素c片吗男性

是的，备孕期间男性补充维生素c是有益的。维生素c（又称为抗坏血酸）对于男性的生殖健康也有积极作用。它可以帮助提高精子的质量和数量，增强免疫力，促进铁的吸收，有助于减少精子中的氧化应激，从而提高生育能力。

若安好维生素：备孕可以吃维生素c片吗男性第 1 部分

然而，虽然维生素c对备孕有益，但过量摄入并不好。一般来说，建议男性每天摄取75-90毫克的维生素c，可以通过饮食如新鲜水果和蔬菜来获取，如果需要额外补充，可以选择适量的维生素c片。在开始任何补充剂之前，最好咨询医生或营养师的意见，以确保摄入量适中且符合个人健康状况。

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