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每人每天需要多少维生素b2

2025-04-17 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:38


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维生素B2(又称核黄素)的需求量因年龄、性别、身体状况和生活方式等因素而异。一般来说,成年人每天的推荐摄入量如下:


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若安好维生素:每人每天需要多少维生素b2第 1 部分

- 成年男性:1.3毫克(mg)


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若安好维生素:每人每天需要多少维生素b2第 2 部分

- 成年女性:1.1毫克(mg)


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若安好维生素:每人每天需要多少维生素b2第 3 部分

- 妊娠期妇女:1.6毫克(mg)


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若安好维生素:每人每天需要多少维生素b2第 4 部分

- 哺乳期妇女:1.9毫克(mg)


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这些数值是根据美国国家科学院的每日参考摄入量(DRIs)给出的。但请注意,实际需求可能会因个体差异而有所变化,如有特殊情况(如疾病、高消耗等),可能需要增加维生素B2的摄入量。如果你有特定的健康需求或疑虑,最好咨询医生或营养师的意见。




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