吃维生素b会胖吗为什么
若安好维生素：吃维生素b会胖吗为什么
维生素B本身不会直接导致体重增加。维生素B族是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等，它们在人体内主要参与能量代谢、蛋白质合成、神经系统功能等多种生理过程。
若安好维生素：吃维生素b会胖吗为什么第 1 部分
然而，有些维生素B的补充可能会间接影响体重。例如，维生素B3（烟酸）可以帮助改善血脂，对于某些人来说，如果摄入过量，可能会引起轻微的体重增加，但这通常是因为它有助于身体燃烧脂肪，而不是促进脂肪储存。此外，一些复合维生素片中可能含有较高的热量，如果你在服用后没有相应减少其他热量摄入，可能会有轻微的体重增加。
若安好维生素：吃维生素b会胖吗为什么第 2 部分
总的来说，正常适量摄取维生素B是不会导致体重增加的。但如果你在补充维生素的同时饮食不均衡或过量摄入，就有可能对体重产生影响。建议你在补充任何维生素时，都应遵循医嘱或产品说明，并保持健康的饮食习惯。
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