b族维生素片管掉头发吗是真的吗
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B族维生素对于头发生长和健康有一定的作用，因为它们参与了新陈代谢和能量产生，包括头发生长所必需的蛋白质合成。例如，维生素B5（泛酸）有助于头发生长，而维生素B7（生物素）与头发生长和细胞健康有关。
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然而，说B族维生素片能直接“管”住脱发或促进头发生长并不完全准确，因为脱发可能由多种因素引起，如遗传、压力、营养不良、激素失衡、疾病等。B族维生素作为辅助营养素，可以作为改善整体健康的一部分来支持头发健康，但并不能单独解决所有脱发问题。
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如果你有脱发或头发稀疏的问题，建议你先找出原因，并在医生的指导下补充必要的营养。同时，保持健康的饮食习惯，均衡摄取各种维生素和矿物质，以及适当的运动和良好的生活习惯也很重要。
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