b族维生素里面有哪些成分
若安好维生素:b族维生素里面有哪些成分

B族维生素是一个庞大的家族,包括了多种维生素,它们在人体新陈代谢中起着重要作用。以下是一些主要的B族维生素及其成分:

若安好维生素:b族维生素里面有哪些成分一、 维生素B1(硫胺素):也称为抗脚气病维生素,主要存在于全谷类、豆类、肉类和坚果中。

若安好维生素:b族维生素里面有哪些成分二、 维生素B2(核黄素):又称烟酸或 riboflavin,存在于奶制品、肉类、蛋类、绿叶蔬菜和豆类中。

若安好维生素:b族维生素里面有哪些成分三、 维生素B3(尼克酸):分为尼克酸(也叫 niacin)和烟酰胺(nicotinamide),广泛存在于肉类、鱼、奶制品、鸡蛋、全谷类和豆类中。

若安好维生素:b族维生素里面有哪些成分四、 维生素B5(泛酸):又称 pantothenic acid,存在于酵母、肉类、鸡蛋、奶制品、蔬菜和谷物中。
若安好维生素:b族维生素里面有哪些成分五、 维生素B6(吡哆醇):存在于肉类、鱼类、禽类、豆类、坚果和种子中。
若安好维生素:b族维生素里面有哪些成分六、 维生素B7(生物素):又称维生素H,主要存在于绿叶蔬菜、全谷类、奶制品和酵母中。
若安好维生素:b族维生素里面有哪些成分七、 维生素B9(叶酸):在绿叶蔬菜、柑橘类水果、豆类、全谷类和酵母中含量丰富。
若安好维生素:b族维生素里面有哪些成分八、 维生素B12(钴胺素):主要存在于动物性食品中,如肉类、鱼类、蛋类和奶制品。
这些维生素通常是以复合的形式存在于食物中,比如复合维生素B片剂就可能包含多种B族维生素。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**2
维生素套餐:10mg*100片x瓶-喜萌猫咪专用复合维生素片B2减少掉毛猫吃狗吃鱼油牛磺酸美毛护肤
维生素测评:吃了,很好吃下次买一箱
维生素买家:金**8
维生素套餐:1件-怪兽奔跑多维多矿猫条美毛护肤护泌尿补充多种维生素猫咪营养零食
维生素测评:孩子刚四岁大半年了身高没怎么长那就补补钙吧希望有用
维生素买家:寒**雨
维生素套餐:400单位*0粒x1盒【16.8盒】买贵退差价-三生宠 复合维生素片 110g/220片
维生素测评:和之前买的一样,价格便宜,准备一直给宝宝吃下去~
维生素买家:v**r
维生素套餐:【共72粒】1盒60粒装+1盒12粒-香吉仕微量元素溶液猫咪狗狗异食癖挑食犬用防狗吃屎营养维生素
维生素测评:给家里老人买的,够吃几个月了
维生素买家:暖**体
维生素套餐:【水蜜桃味维C咀嚼片60片】8分甜2分酸-一罐300g 维生素原B5保湿霜润肤乳补水保湿滋润防干裂秋冬润肤霜
维生素测评:日常补充VC挺好的
浏览“b族维生素里面有哪些成分”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:青芒果含什么维生素
