维生素d源不包括
若安好维生素：维生素d源不包括
维生素d是一种脂溶性维生素，主要来源于以下几个途径：
若安好维生素：维生素d源不包括一、 日光照射：人体皮肤在阳光下可以直接合成维生素d。这是最自然也是最主要的来源，尤其是对于大部分动物（如人类）来说。
若安好维生素：维生素d源不包括二、 食物来源：虽然食物中维生素d的含量相对较低，但一些食物是维生素d的良好来源，包括鱼类（如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼）、鱼肝油、蛋黄、牛奶和奶制品（强化了维生素d的版本）、以及一些蘑菇（例如在阳光下生长的蘑菇）。
若安好维生素：维生素d源不包括三、 药品补充：市场上有维生素d的补充剂或强化食品，比如维生素d3（胆骨化醇）和维生素d2（麦角钙化醇）。
然而，并没有特定的食物或饮料是“不含维生素d”的，因为即使是全素主义者或严格的乳糖不耐受者，通过适当的阳光暴露、选择强化维生素d的食物或者服用补充剂，也可以获取足够的维生素d。如果排除了以上所有来源，那么可能指的是极少数极端情况下，如长期室内工作、生活区域纬度高光照不足、饮食极度受限等情况，维生素d摄入可能会非常有限。
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