吃维生素c一天中最佳时间是多少
若安好维生素：吃维生素c一天中最佳时间是多少
维生素C是一种水溶性维生素，人体无法长期储存，需要每天补充。一般来说，没有特定的时间规定说一天中哪个时间段吃维生素C最好，因为它可以在任何时间被身体吸收。但是，为了最大化吸收，建议在饭后或与食物一起服用，因为维生素C可以促进铁、钙等矿物质的吸收。如果你选择在特定时间服用，比如早上或者睡前，只要确保每天的总摄入量达到推荐值即可。
若安好维生素：吃维生素c一天中最佳时间是多少第 1 部分
成年人每天的维生素C推荐摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），具体数值可能会因年龄、性别、健康状况等因素有所不同。如果你有特殊的营养需求或者正在服用其他药物，最好在医生或营养师的指导下确定维生素C的摄入量和时间。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：w**1
维生素套餐：钙D-0片2瓶【送同款*1，共发90片】-星鲨维生素D3滴剂胶囊型24粒vd儿童婴幼儿成人预防佝偻骨质疏松
维生素測評：货收到了，感觉很不错，和寝室的小姐妹们一起买的，真的很好，价格划算，以后就在这里囤货啦！
维生素買家：溢**4
维生素套餐：【买送】实发6瓶-喜维家可乐味泡腾片维生素C儿童成人泡腾维c片网红饮料vc泡腾泡片
维生素測評：是第二次购买啦，价格很优惠，质量有保证
维生素買家：威**圆
维生素套餐：100片x5盒联系客服改价8.5元盒-【达人专属】cenovis萃益维生素c片维他命成人儿童维C
维生素測評：发货快，就是每天吃三次太麻烦
维生素買家：唯**莉
维生素套餐：买1送1实发2瓶（同款）-香港乐信维生素C咀嚼片100片成人儿童补充维VC提高免疫维他命正品
维生素測評：质量很好卖家服务态度很好物流发货很快
维生素買家：t**4
维生素套餐：5瓶装-维生素c美白内服VC淡斑丸成人1000mg高浓缓释型健美生维C正精华液
维生素測評：自从生完孩子之后我就开始长白发了，还特地去看了中医，但是在哺乳期也不敢喝中药，后来给我推荐了这个生物素，说是也能改善白发就是没有喝中药那么快，就买来用了，现在白发也没有了，而且我感觉自己的发质还变好了，又买了一个疗程继续用。
瀏覽“吃维生素c一天中最佳时间是多少”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：18岁吃维生素e一天吃粒可以吗
下一篇：男人吃那个维生素提高性功能最好
