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维生素d服用量指南是多少

2025-04-20 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:30


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维生素D的服用量通常根据个人年龄、健康状况和具体需求来确定,以下是一些常见的指导建议:


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若安好维生素:维生素d服用量指南是多少一、 婴幼儿(0-12个月):一般不需要额外补充维生素D,婴儿通过母乳或配方奶可以获取足够的维生素D。但医生可能会根据具体情况建议补充。


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若安好维生素:维生素d服用量指南是多少二、 新生儿到1岁:每天400国际单位(IU)。


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若安好维生素:维生素d服用量指南是多少三、 1-10岁儿童:每天600-800 IU。


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若安好维生素:维生素d服用量指南是多少四、 青少年(11-17岁):每天800-1000 IU。


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若安好维生素:维生素d服用量指南是多少五、 成年人(19-70岁):一般每天推荐800-1000 IU,但某些情况下可能需要更多,如缺乏、生活在阳光不足的地方或有特定疾病。


若安好维生素:维生素d服用量指南是多少六、 老年人(70岁以上):可能需要更高的剂量,例如1500 IU,但最好在医生指导下进行。


请注意,这些是通用的建议,具体剂量应由医生或营养师根据个人情况来定。过量摄入维生素D可能会导致中毒,因此不要自行调整剂量。同时,日常生活中适当晒太阳也可以帮助体内合成维生素D。




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