b族维生素是咀嚼还是吞服吗
若安好维生素：b族维生素是咀嚼还是吞服吗
B族维生素通常建议直接吞服，而不是咀嚼。这是因为B族维生素片剂中的营养成分可能会在咀嚼过程中被破坏或影响吸收效果。大部分的B族维生素是水溶性维生素，过量摄入会被排出体外，所以没有必要过分咀嚼。当然，如果是儿童或者有特殊需求的人群，遵医嘱可能需要研磨后服用。请根据产品说明书或医生建议来服用。
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