补钙补维生素d吃多久
若安好维生素：补钙补维生素d吃多久
补钙和维生素D的持续时间取决于个人的具体情况，包括年龄、健康状况、饮食习惯以及是否存在钙或维生素D缺乏的问题。一般来说，对于儿童和青少年，骨骼发育期需要更多的钙和维生素D，可能需要长期补充，直到骨骼发育成熟。成年人如果日常饮食中钙和维生素D摄入不足，也可能需要长期补充。
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老年人由于吸收功能减弱，可能会有骨质疏松的风险，通常建议终身补充钙和维生素D。但具体补充时长，最好咨询医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出专业建议。
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如果你是因为特定疾病（如肾病、胃肠道疾病等）导致钙和维生素D吸收不良，可能需要在医生的指导下长期服用。
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总的来说，补钙和维生素D并非一劳永逸的事情，而是需要根据身体状况进行动态调整。
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