抵抗力弱可以吃维生素c吗
若安好维生素：抵抗力弱可以吃维生素c吗
抵抗力弱的人群是可以适当补充维生素c的。维生素c，也称为抗坏血酸，是一种强大的抗氧化剂，有助于提高免疫力，促进伤口愈合，增强对疾病的抵抗力。它还能帮助身体吸收铁质，对于面色苍白、贫血等症状有一定的改善作用。
若安好维生素：抵抗力弱可以吃维生素c吗第 1 部分
然而，需要注意的是，虽然维生素c有益，但过量摄入也可能有副作用，如腹泻、胃部不适等。一般成年人每天建议摄取75-90毫克的维生素c，具体剂量最好根据个人体质和医生建议来定。如果你有特定的健康问题或正在服用其他药物，应在咨询医生后再决定是否需要补充维生素c。
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