能促进钙的吸收的维生素是哪个
若安好维生素：能促进钙的吸收的维生素是哪个
能促进钙吸收的维生素主要是维生素D。维生素D有助于人体对食物中钙的吸收和利用，因为它能够调节肠道细胞，增加对钙的转运，从而提高钙的生物利用率。维生素D主要来源于日光照射皮肤产生、食物（如鱼类、鱼肝油、蛋黄、牛奶和奶制品等）以及一些强化维生素D的食品。在日常饮食中，确保适量的阳光照射和摄入富含维生素D的食物，对于钙的吸收和骨骼健康非常重要。
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