什么人需要补维生素b12
若安好维生素：什么人需要补维生素b12
维生素b12，也称为钴胺素，对于人体的正常生理功能非常重要，特别是对神经系统和红血球的健康至关重要。以下几种情况的人可能需要额外补充维生素b12：
若安好维生素：什么人需要补维生素b12一、 植物性饮食者：纯素食者（不吃任何动物源食品）或严格的纯素食者，因为维生素b12主要存在于动物食品中，如肉类、鱼类、蛋类和奶制品。
若安好维生素：什么人需要补维生素b12二、 胃肠道问题：胃切除术、炎症性肠病（如克罗恩病和溃疡性结肠炎）、吸收不良综合症等可能导致维生素b12吸收障碍。
若安好维生素：什么人需要补维生素b12三、 老年人：随着年龄增长，胃黏膜的吸收功能可能会下降。
若安好维生素：什么人需要补维生素b12四、 缺乏营养吸收能力：如某些遗传疾病（如遗传性吸收不良症）、长期使用某些药物（如叶酸拮抗剂）等。
若安好维生素：什么人需要补维生素b12五、 妊娠和哺乳期妇女：为了确保胎儿和婴儿的健康发育，可能需要增加维生素b12的摄入。
若安好维生素：什么人需要补维生素b12六、 贫血：缺乏维生素b12会导致贫血，尤其是巨幼细胞性贫血。
如果你有以上提到的任何一种情况，或者担心自己维生素b12摄入不足，建议咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出专业建议。
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