吃维生素e吃多少合适
若安好维生素：吃维生素e吃多少合适
维生素e是一种脂溶性维生素，对人体健康有很多益处，如抗氧化、保护细胞膜等。但是，过量摄入也可能带来问题。一般建议的每日摄入量如下：
若安好维生素：吃维生素e吃多少合适一、 成人：男性每天15毫克（mg），女性每天14毫克。这是满足日常需求的推荐摄入量。
若安好维生素：吃维生素e吃多少合适二、 孕妇和哺乳期妇女：由于可能需要额外支持胎儿和婴儿的发育，建议每日摄入量增加到15-22毫克。
若安好维生素：吃维生素e吃多少合适三、 如果你正在使用维生素e补充剂，应遵循产品标签上的指导，因为不同品牌和制剂的含量可能不同。通常，一粒标准的维生素e软胶囊（约400国际单位iu）就含有约30-40毫克的维生素e。
请注意，每个人的身体状况和需求可能会有所不同，如有特殊情况（如疾病、正在服用药物等），应在医生或营养师的指导下调整摄入量。长期大量摄入维生素e可能会导致出血风险增加，特别是对于有出血倾向的人群。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：守**o
维生素套餐：【性价推荐】1岁以下宝宝推荐购买盒装*48粒
维生素测评：买了两次，够宝宝吃到一岁多，AD一起补，比药店便宜，非常好。
维生素买家：t**1
维生素套餐：60片x1盒】1月用量体验更放心
维生素测评：一直会在这家购买
维生素买家：t**4
维生素套餐：【男女同补套餐】多种维生素矿物质片两瓶装
维生素测评：大品牌，用起来很放心，质量非常好，赶上活动购买非常的划算客服真的很不错哦～
维生素买家：爱**后
维生素套餐：12粒*板x5盒（1岁以上）
维生素测评：宝宝一直吃这牌子。
维生素买家：x**m
维生素套餐：【28g*4瓶】维生素C果汁软糖*4
维生素测评：没有纯软糖好吃，但也8错。
浏览“吃维生素e吃多少合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
