维生素b族和维生素b1b12有区别吗
若安好维生素：维生素b族和维生素b1b12有区别吗
维生素B族是一个大的维生素群，包括多种维生素，它们在体内协同工作，对身体的新陈代谢、神经系统功能、能量产生等有着重要作用。维生素B1（硫胺素）、维生素B12（钴胺素）是其中的两种，它们属于维生素B族的不同成员。
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维生素B1，也称为硫胺素或抗脚气病维生素，主要参与糖类的代谢，对于神经系统和心血管系统健康非常重要，缺乏会导致脚气病等疾病。
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维生素B12，是一种水溶性维生素，主要负责红细胞生成、DNA合成以及神经髓鞘形成等过程，对于预防贫血和维护神经系统功能至关重要。动物性食物中维生素B12较为丰富，植物性食物一般不含维生素B12，需要通过补充剂来获取。
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所以，维生素B1和维生素B12虽然都属于维生素B族，但功能和作用侧重点不同。
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