孕妇缺维生素d要吃多久
若安好维生素：孕妇缺维生素d要吃多久
孕妇在孕期对维生素D的需求量会增加，因为维生素D对于胎儿的骨骼发育非常重要。根据美国妇产科医师学会（ACOG）的建议，孕妇应该每天补充至少600国际单位（IU）的维生素D，而对于那些无法通过饮食和阳光获取足够维生素D的孕妇，可能需要更高剂量的补充。
若安好维生素：孕妇缺维生素d要吃多久第 1 部分
具体服用时间的长短取决于你的医生的建议，因为每个人的情况可能会有所不同。通常，一旦你开始补充维生素D，医生可能会建议你一直持续到分娩后一段时间，以确保母体和新生儿都能得到足够的营养。请务必遵循专业医生的指导，不要自行决定服用剂量和时间。
若安好维生素：孕妇缺维生素d要吃多久第 2 部分
同时，除了补充维生素D，孕妇还应该通过食物如鱼类、鸡蛋黄、牛奶和强化食品来摄入维生素D，并尽可能多地暴露在户外阳光下，以促进体内维生素D的生成。但要注意避免过度暴晒，防止紫外线伤害。
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