维生素a可以补充什么元素吗
若安好维生素:维生素a可以补充什么元素吗

维生素A,也称为视黄醇,是一种脂溶性维生素,主要用于维持视觉功能、支持免疫系统、促进皮肤和黏膜健康、以及对生长发育有重要作用。它并不能直接补充特定的元素,但对身体多项功能的正常运作有辅助作用,包括骨骼生长、牙齿形成、以及对铁、钙等矿物质的吸收利用。缺乏维生素A可能导致夜盲症、干眼症等问题。在饮食中,可以通过摄入富含维生素A的食物如胡萝卜、甜红椒、菠菜、鱼肝油等来补充。


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