每天所需维生素剂量
若安好维生素：每天所需维生素剂量
维生素的每日推荐摄入量（RDA）因人而异，取决于年龄、性别、身体状况和可能存在的健康需求。以下是一般成年人每日推荐摄入维生素的范围，但请注意，这些值可能会根据不同的营养指南有所变化：
若安好维生素：每天所需维生素剂量一、 维生素A（视黄醇）：男性900微克（IU），女性700微克（IU）。
若安好维生素：每天所需维生素剂量二、 维生素D：15微克（600国际单位IU）。
若安好维生素：每天所需维生素剂量三、 维生素E：15毫克（15 IU）。
若安好维生素：每天所需维生素剂量四、 维生素K：90-120微克（取决于性别）。
若安好维生素：每天所需维生素剂量五、 B族维生素（如B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12）：具体种类和剂量会有所不同，一般建议咨询专业医生或营养师。
若安好维生素：每天所需维生素剂量六、 维生素C：75-90毫克（对于成年女性）和90-120毫克（对于成年男性）。
若安好维生素：每天所需维生素剂量七、 叶酸（B9）：成年女性400微克，孕妇和哺乳期妇女800微克。
若安好维生素：每天所需维生素剂量八、 泛酸（B5）：5毫克。
若安好维生素：每天所需维生素剂量九、 生物素（B7）：30微克。
10. 维生素B12：若安好维生素：每天所需维生素剂量二、4微克。
这些数值是基于一般的健康需求，如果你有特殊疾病、正在进行特定治疗或有其他特殊情况，可能需要调整剂量。最好的方式是咨询专业的营养师或医生，他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：多**2
维生素套餐：【特惠】多种维生素+钙20片*支（共60片）-正品南京同仁堂锌镁片男士性功能促睾肌酸运动健身多维生素B族片
维生素测评：补充维生素，还有添加了钙，对于缺钙的话真的是蛮好的
维生素买家：二**步
维生素套餐：孕妇钙60片*瓶（有机钙易吸收）-艾成长复合钙儿童青少年官方旗舰店正品钙维生素D软胶囊营养素
维生素测评：真的很不错，价格实惠，分量多，也好吸收，喝完继续购买！！！！！！
维生素买家：t**9
维生素套餐：60粒【2个月量】-无限极钙片锌维生素D片巧克力味120粒产品儿童成人老人青少年补钙
维生素测评：买了两罐吃了几天才发现是快要过期的现在都2年了还给我发21年的货，问怎么办，客服赔个10块态度草**事，我真的笑了。
维生素买家：浪**呀
维生素套餐：（加强款18种营养）多种B族及维生素矿物质片*1瓶-钙片男性成年男大学生青少年长高18岁以上补钙成人维生素d男士钙
维生素测评：效果挺好的，这个味道我也喜欢，用了一段时间之后发现，免疫力提升了一点，自从吃了这款维生素B族之后，没有生病
维生素买家：h**c
维生素套餐：0.1g*100片x1瓶【新老客福利】-澳天力维D钙软胶囊维生素D补充液体钙非钙片少年成人中老年碳酸钙
维生素测评：很好很好很好很好
浏览“每天所需维生素剂量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e吃了长头发吗
下一篇：减肥期间补充复合维生素可以吗
