吃氨糖钙片还用吃维生素d吗为什么
若安好维生素：吃氨糖钙片还用吃维生素d吗为什么
氨糖和钙是两种不同的营养素，它们在骨骼健康中都扮演着重要角色。氨糖（葡萄糖胺）主要存在于关节软骨中，有助于维护关节健康，减少疼痛和炎症。钙则是构建骨骼的主要矿物质，对于维持骨骼强度至关重要。
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维生素D则有助于钙的吸收和利用。当维生素D摄入不足时，即使膳食中的钙摄入量足够，也可能无法被身体有效吸收，从而影响骨骼健康。因此，如果同时补充氨糖和钙，建议也补充适量的维生素D，以确保钙能够被充分吸收和利用。
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但具体是否需要同时补充，还要考虑个体的具体情况，比如日常饮食、生活环境、年龄等因素。老年人、孕妇、哺乳期妇女、素食者或者居住在日照不足地区的人群可能需要额外补充维生素D。最好是在医生或营养师的指导下进行补充。
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