12岁补充维生素d3用量是多少
若安好维生素：12岁补充维生素d3用量是多少
维生素D3的推荐摄入量因年龄、性别和个体差异而异。对于12岁的孩子，一般建议每日维生素D3的补充剂量为400-800国际单位（IU），也就是常说的400-800毫克（mcg）。这是为了预防维生素D缺乏，但具体的剂量最好根据孩子的具体情况，如体质、户外活动量、饮食等，由医生或营养师来指导。如果孩子有特定的健康状况或者需要治疗性的剂量，可能需要更高的剂量，但必须在专业人员的监督下进行。
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