3岁宝宝每天维生素a摄入量

若安好维生素：3岁宝宝每天维生素a摄入量

对于3岁的宝宝，维生素a的推荐摄入量根据世界卫生组织（who）和美国儿科学会（aap）的建议有所不同。以下是大概的参考值：

若安好维生素：3岁宝宝每天维生素a摄入量第 1 部分

- 男婴：每日推荐摄入量为400-500微克（μg）视黄醇活性当量（rae）

若安好维生素：3岁宝宝每天维生素a摄入量第 2 部分

- 女婴：每日推荐摄入量为400-500微克（μg）视黄醇活性当量（rae）

若安好维生素：3岁宝宝每天维生素a摄入量第 3 部分

请注意，这些数值可能会因为不同的营养指南有所差异，具体数值最好咨询儿科医生或营养师。同时，维生素a是脂溶性维生素，过量摄入可能对健康造成负面影响，所以尽量通过食物提供，避免过量补充。富含维生素a的食物包括胡萝卜、甜红椒、菠菜、牛奶、鸡蛋等。

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