复合b族维生素为什么没有b12了
若安好维生素：复合b族维生素为什么没有b12了
复合B族维生素通常包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9（叶酸）和B12等多种维生素。B12是一种特殊的维生素，它的化学名称是钴胺素，主要存在于动物性食物中，如肉类、鱼类、蛋类和奶制品等，植物性食物中的含量非常低或者几乎没有。因此，为了确保B12的充足摄入，单独的B12补充剂或强化食品（如某些早餐麦片、豆奶等）会更加常见。
若安好维生素：复合b族维生素为什么没有b12了第 1 部分
在制造复合B族维生素时，由于B12的来源受限，可能无法包含足够的B12以达到每片或每粒推荐剂量，所以有时会选择将B12作为独立的维生素成分提供，而其他B族维生素则包含在一起。这样可以确保消费者能够获得足够的B12，同时也能摄入到其他B族维生素。如果你需要B12，建议选择单独含有B12的产品，或者与医生讨论你的营养需求。
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