每天吃点维生素c对身体有影响吗
若安好维生素:每天吃点维生素c对身体有影响吗
每天适量补充维生素c对身体是有益的。维生素c,也称为抗坏血酸,是一种水溶性维生素,对人体健康有多种重要作用:
若安好维生素:每天吃点维生素c对身体有影响吗一、 增强免疫力:维生素c有助于提高白细胞的活性,增强免疫系统,减少感冒和其他疾病的风险。
若安好维生素:每天吃点维生素c对身体有影响吗二、 抗氧化:维生素c是一种强大的抗氧化剂,可以帮助保护身体免受自由基的损害,减缓衰老过程。
若安好维生素:每天吃点维生素c对身体有影响吗三、 促进铁吸收:维生素c可以提高食物中铁的吸收率,对于缺铁性贫血有一定的帮助。
若安好维生素:每天吃点维生素c对身体有影响吗四、 皮肤健康:维生素c对皮肤有保护作用,有助于保持皮肤弹性,预防色斑和皱纹。
若安好维生素:每天吃点维生素c对身体有影响吗五、 眼睛健康:它参与了视网膜细胞的形成和维护,对眼睛健康有益。
然而,过量摄入维生素c也可能导致不良反应,如腹泻、胃部不适等。一般成年人每天推荐的维生素c摄入量为75-90毫克(男性)或60-75毫克(女性),如果你已经通过饮食获取足够的维生素c,那么不需要额外补充。如果有特殊需求,如运动员、孕妇或者有特定疾病的人群,应在医生或营养师的指导下适当增加摄入量。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:淡**m
维生素套餐:养生堂维e200粒+VC70片
维生素测评:很好是正品下次还会回购养生堂爱了爱了
维生素买家:t**4
维生素套餐:仁和VC咀嚼片60片*5瓶【基础装】
维生素测评:适合我这种不经常吃水果蔬菜的人,放办公室每天吃两片,吃辛辣的东西也不用担心上火了,嚼着酸酸甜甜的,还可以补充维生素,值得推荐
维生素买家:芒**9
维生素套餐:升级低糖版【维生素d软糖】
维生素测评:真的不错,每天坚持吃补起来的,以前减肥不吃饭不运动,检查vd特别低,买的这个吃了几个月。现在只需要保持就行!而且味道很好吃,QQ弹弹的软糖很容易坚持
维生素买家:t**4
维生素套餐:1件
维生素测评:还行。除了价格太贵,没其他毛病。
维生素买家:t**4
维生素套餐:1件
维生素测评:孩子特别爱吃,说酸酸甜甜,给两个孩子补充点维C,增加免疫力,仁和维C,信的过品牌,日期新鲜口感好,推荐宝妈们购买
浏览“每天吃点维生素c对身体有影响吗”的人还阅读了
与本文相关的文章