人体每日所需维生素e是多少
若安好维生素：人体每日所需维生素e是多少
人体每日所需的维生素E摄入量因年龄、性别和健康状况的不同而有所差异。一般来说，以下是一些推荐的每日维生素E摄入量：
若安好维生素：人体每日所需维生素e是多少一、 成人（19-50岁）：男性15毫克/日，女性15毫克/日。
若安好维生素：人体每日所需维生素e是多少二、 妇女怀孕期间：15毫克/日。
若安好维生素：人体每日所需维生素e是多少三、 妇女哺乳期：19毫克/日。
这些数值是根据美国国家科学院的营养参考摄入量（DRIs）给出的。然而，具体的摄入量可能因个体差异和特殊情况（如疾病或药物使用）需要调整，最好在医生或营养师的指导下确定。同时，维生素E主要存在于食物中，如坚果、种子、绿叶蔬菜和某些油脂中，保持均衡饮食也可以帮助满足身体的需求。
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