维生素c片每天600mg
若安好维生素：维生素c片每天600mg
维生素C，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素之一，具有抗氧化、提高免疫力、促进铁吸收等作用。一般建议的每日维生素C摄入量根据年龄和性别有所不同：
若安好维生素：维生素c片每天600mg第 1 部分
- 成人男性：90毫克（mg）/天
若安好维生素：维生素c片每天600mg第 2 部分
- 成人女性：75毫克（mg）/天
若安好维生素：维生素c片每天600mg第 3 部分
- 儿童和青少年：根据年龄调整，一般在30-100毫克（mg）/天
若安好维生素：维生素c片每天600mg第 4 部分
你提到的每天600毫克的剂量，远远超过了成年人的推荐摄入量，这可能会超过身体正常所需并可能导致一些副作用，如腹泻、胃部不适等。如果你有任何健康问题或者需要补充维生素C，最好先咨询医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出合适的建议。同时，维生素C主要存在于新鲜水果和蔬菜中，如柑橘类、草莓、绿叶蔬菜等，通过饮食获取更为安全和自然。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：幸**7
维生素套餐：DHA鱼油-联合利华Nutrafol养发防掉发成人复合维生素
维生素测评：我家孩子4岁了，男孩，吃完后小**一直有反应，有其他的宝宝有这种情况吗？
维生素买家：q**8
维生素套餐：ConfidenceUSA天然维生素D软胶囊180粒瓶*2-21金维他e维生素c烟酰胺男女维c美白咀嚼片vc正品成人
维生素测评：已经买了很多瓶了事实证明体内VD升高的比较快！
维生素买家：t**1
维生素套餐：100片x1盒+双鲸维生素a软胶囊100粒-swisse斯维诗男女复合维生素免疫力综合-zb
维生素测评：挺好的，就是量太小了
维生素买家：t**7
维生素套餐：【买2送2】送维生素C营养全面-【双11狂欢】德国双心男士复合维生素缓释片30片*3盒
维生素测评：维生素B，应该是每个人必须需要的，每天一片，没有负担，补充维生素，还是得坚持用，每个小粒，也很好下咽，吃着不困难，信任康恩贝
维生素买家：t**h
维生素套餐：【盒装】0粒-汤臣倍健多维粉光瓶女士多种维生素VCVB铁复合片叶酸旗舰正品
维生素测评：包装不太好，收到的时候包裹已经扁了，里面的盒子也扁了，希望可以改进一下
浏览“维生素c片每天600mg”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b6回奶怎么服用最好
下一篇：维生素h能治白头发吗
