沙棘维生素c的含量
若安好维生素：沙棘维生素c的含量
沙棘是一种营养丰富的植物，其维生素C的含量相对较高。据研究，每100克新鲜沙棘果实中，维生素C的含量可以达到420-750毫克，这比许多常见的水果和蔬菜都要高。维生素C是一种强大的抗氧化剂，对身体健康有很多益处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。但具体含量可能会因沙棘的品种、成熟度、采摘时间等因素有所差异。
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