人体每天正常摄入维生素c多少
若安好维生素：人体每天正常摄入维生素c多少
成年人每天的维生素C推荐摄入量为：
若安好维生素：人体每天正常摄入维生素c多少一、 男性：90毫克（mg）
若安好维生素：人体每天正常摄入维生素c多少二、 女性：75毫克（mg）
若安好维生素：人体每天正常摄入维生素c多少三、 孕妇：80毫克（mg）（怀孕后期增加至120毫克）
若安好维生素：人体每天正常摄入维生素c多少四、 哺乳期妇女：110毫克（mg）
这个数值是根据一般健康状况设定的，但个体差异、生活习惯和疾病状态可能需要调整。例如，吸烟者可能需要更多的维生素C来对抗吸烟对身体的影响。如果你有特殊的健康状况或者正在服用某些药物，最好咨询医生或营养师的建议。
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