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吃钙片需要配维生素d吗为什么

2025-04-17 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:53


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是的,吃钙片通常需要配合维生素D。这是因为维生素D对于钙的吸收和利用起着关键作用。人体内的钙主要存在于骨骼和牙齿中,维持骨骼健康。维生素D能够帮助身体吸收食物中的钙,如果体内缺乏维生素D,即使摄入足够的钙,也可能无法被有效吸收,从而影响骨骼健康。


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若安好维生素:吃钙片需要配维生素d吗为什么第 1 部分

此外,维生素D还有助于神经传递、肌肉功能以及心脏健康等。因此,在日常膳食中如果钙的摄入不足或者光照不足(阳光是人体制造维生素D的主要途径),补充钙片时通常会建议同时补充维生素D。不过,具体的剂量和搭配建议最好遵循医生或营养师的指导,因为过量的维生素D也可能对健康产生负面影响。


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