复合维生素什么时候吃最好早上还是晚上
若安好维生素：复合维生素什么时候吃最好早上还是晚上
复合维生素的最佳服用时间取决于个人的生活习惯和需要。一般来说，以下两种情况都是可以的：
若安好维生素：复合维生素什么时候吃最好早上还是晚上一、 早晨：如果你计划在一天开始时补充营养，早餐后服用复合维生素是个不错的选择。此时，你的胃已经排空，吸收效果会比较好。
若安好维生素：复合维生素什么时候吃最好早上还是晚上二、 晚上：如果你是希望通过复合维生素来辅助睡眠或者提高夜间身体对维生素的需求（如某些人在运动后），可以在睡前半小时左右服用。但请注意，如果复合维生素中含有铁、钙等成分，最好避免与晚餐同时服用，因为这些物质可能会影响食物中铁、钙的吸收。
总的来说，选择在哪个时间段服用复合维生素主要看你的个人需求和生活习惯。如果你没有特殊需求，早晚各一次都可以，关键是要确保每天定时服用，以保证营养的连续补充。在服用任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的建议。
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