吃铁片必须吃维生素c吗
若安好维生素：吃铁片必须吃维生素c吗
不，吃铁片并不一定需要同时服用维生素C。然而，维生素C可以增强铁的吸收。维生素C是一种强效的抗氧化剂，它可以帮助身体更好地利用非血红素铁（例如在植物性食物中的铁），因为它能够减少铁与食物中的抗营养物质（如草酸）之间的相互作用，从而提高铁的生物利用率。
若安好维生素：吃铁片必须吃维生素c吗第 1 部分
如果你的饮食中富含植物性铁，或者你的医生建议你补充铁，那么同时摄取一些维生素C是有益的。但如果是服用铁补充剂，通常说明书会明确标注是否需要搭配维生素C。如果不确定，最好咨询医生或营养师的建议。
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