400iu维生素e剂量大吗为什么
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维生素E的每日推荐摄入量（RDA）因年龄、性别和健康状况而异。对于成年人，一般建议的每日维生素E摄入量为：
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- 非孕妇：15毫克（15 IU）阿尔法-生育酚（这是维生素E的主要形式）
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- 孕妇：15毫克（15 IU）阿尔法-生育酚
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如果你提到的是400 IU的剂量，这个量在非孕期情况下是超过了RDA的两倍。虽然维生素E是一种脂溶性维生素，过量摄入可能不会立即引起问题，但长期大量摄取可能会有潜在风险，比如出血倾向增加、血小板减少等。
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如果你是因为某种特定目的（如补充剂或治疗）需要这样的剂量，建议咨询医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出专业的建议。
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