缺钙吃维生素d几
若安好维生素：缺钙吃维生素d几
如果缺钙，补充维生素D是非常重要的，因为维生素D有助于身体吸收钙。一般建议每日维生素D的摄入量为成年人15-20微克（600-800国际单位，IU），老年人和某些特定人群可能需要更多。但是，具体的剂量最好根据个人情况和医生的建议来确定，因为过量的维生素D也可能对健康造成影响。如果你有缺钙的症状，如骨质疏松、肌肉无力等，应该先咨询医生，他们会根据你的健康状况给出适合的补充方案。
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维生素測評：给家里孩子买来吃的，这个时期孩子正在发育，给他补充一下钙铁锌，成分那挺好的，孩子有时候会腿没劲，让他吃了一段时间，感觉挺有用的，腿脚有劲了，感觉也更有活力了。
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维生素測評：生产日期不是很新鲜，202.月买，拿到的是2022.5月的货，都快一年了。
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维生素測評：第三次买了，非常好，真正的VC，空腹吃不伤胃。前阵子感染了，大量吃VC，很快就退烧了，感冒结束后没有虚弱感，活蹦乱跳就跟没事一样，每天能有氧帕梅拉1个多小时。
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维生素測評：一直坚持吃，早上一片晚上一片，哈哈哈哈，酸酸甜甜的还不错的呢，很喜欢
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