维生素d是补钙的吗促进钙吸收的吗
若安好维生素：维生素d是补钙的吗促进钙吸收的吗
是的，维生素D对于补钙和促进钙吸收非常重要。维生素D有助于人体对食物中钙的吸收，因为它能够调节肠道细胞，使其更有效地吸收钙。当维生素D充足时，它可以增加肠道对钙的吸收，从而有助于维持骨骼健康，预防骨质疏松症。然而，补充维生素D并不意味着可以直接补钙，钙的摄入主要还是通过食物如奶制品、鱼类、绿叶蔬菜等，维生素D的作用是辅助钙的吸收利用。
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