来大姨妈可以吃维生素e和c吗

若安好维生素：来大姨妈可以吃维生素e和c吗

在月经期间，维生素e和c都是身体所需的营养素，适量补充是有益的。维生素e有助于抗氧化，保护细胞免受自由基损害，而维生素c则对免疫系统有好处，同时也有助于铁的吸收（因为月经期间女性体内的铁流失较多）。

若安好维生素：来大姨妈可以吃维生素e和c吗第 1 部分

然而，如果你有任何健康问题，比如正在服用其他药物、有特定的疾病或者对某些成分过敏，最好先咨询医生或营养师的意见，以确保这些补充剂不会与你的生理周期或其他健康状况产生冲突。此外，虽然天然的食物来源是最佳选择，但过量摄入维生素补充剂也可能有副作用，所以请保持适量。

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